1、生命在于运动，这个道理你也知道，但是就是能不能坚持，所以要找到一项自己感兴趣的运动，这样就能很好的结合，最好是拉上TA一起喜欢这些运动，每周坚持，时间长了，不知不觉的消失了
2.要处理协调好人际关系，家庭关系，以及爱人关系，保持心情愉快，努力创造好温馨、良好的家庭气氛和幽静的生活环境。
3、老祖宗留下一句话，叫病从口入，人体和自然物质交换的形式就是吃喝呼吸，所以饮食对身体健康尤其重要，多吃些补肾的吧，因为肾是生殖系统的门户，可以针对性 的吃一些胡桃、猪腰、栗子、海产品之类，像《拜拜速男》 里有高见，因为食物调作用很缓慢，所以一定要有耐心，运动多方面结合这个是核心。
