山地自行车在骑行的过程中不用双手扶车把，有啥技巧？

锻炼和提高你的平衡感。
脱把骑行最好在你熟悉的路段，路面要好，车很少或者没有车的情况下.
护具要整齐特别是头盔，安全第一，我翻过的。
初次练习要控制好速度尽可能保持匀速，大概5公里的总量就可以实现短距离脱把。
不要紧张，你会过的。

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