空腹喝橄榄油有什么作用

2022-04-20 健康养生 175阅读

列举五个空腹喝橄榄油的作用:

1、降血脂:

每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降血脂、血糖。

2、治疗肠胃疾病:

引用橄榄油可以治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。

3、保护肠胃:

常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护肠胃,免遭损伤。

4、消除慢性便秘:

每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

5、防止动脉硬化:

饮用橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

参考资料:人民网——橄榄油有四大妙用 六种情况可食用橄榄油

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