大家好，那位朋友有自我催眠的指引配乐，就是那种一步步指引催眠的，能否给我一份，不胜感谢！

这些东西需要有选择性，而且更多的东西并不是你想象的那样，甚至对自己有影响。如果是想放松一下没有太明确的要求，你可以下载一个马丁的催眠的花园。有音乐和语言引导，我听过效果不错。

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