你好，我也有焦虑，目前痊愈了。
我目前做这方面的研究。
我想先纠正一下。焦虑，抑郁，没得过得人是不能理解得。且此病，也并非压力大，为某事担心而造成。一般都因为本有神经内患或性格特性，由于着急生气诱发而成。就我本人来说，我生活无忧无虑，也无大变化或烦恼。
这个病本身就是神经的“发炎”，好像胃炎，咽炎一样的。
但不同于一般疾病，是焦虑也需要心理的治疗。患者必须能够接受自己是一个病，能够接受和病产生的胡思乱想共存。只有这样，他才能意识到，自己的思维是一个幻觉。
可以开导患者，是其神经自身出现病症，不是其他器官（有人会总疑心身体出现各种疾病，且不相信医生），任何的现在想到的东西，都是神经传递给大脑的信息错误。
总之治疗焦虑的根源在于一句话：为所当为，顺应自然。
说起来容易，但是理解起来很难。
有些病人还会出现惊恐发作（突然感觉害怕，胸闷等，还有心脏效应）。一部分西药可以控制。
但是就我个人经历来看，中药比较好。我们的病友群中，有得病20余年的，目前还在挣扎。西药无非就是塞特乐，百忧解等等等等几种。我个人感觉能够及时缓解症状，但是长期很容易依赖和造成对大脑神经的损伤。
可以吃中药。一般抑郁焦虑病人，都是由于体湿内热，产生气隔于胸，所以经常胸闷，肠胃不好，心脏不适，等。长期引用可见效果，身体上感觉少乐，也就进入良性循环。想的也就少乐。
不过注意，此病很容易复发，应当凡事看轻。
必须让病人能够接受自己病乐，能够自己明白自己所想为病产生的幻觉。此为难中之难，也是治病的关键。
