原始点治疗便秘

如果你能每天迟到10斤8种蔬菜，10斤5色水果，我想这个是最原始的。
根据国家公布的营养素需求参考指标，一个人每天要花10个小时吃各种东西才能满足身体需要！
现在营养观念越来越好了，你这个问题，真的很难回答的！
多喝水，多吃含纤维素的食物吧！

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