如何训练自己的心理素质

最重要最核心的是
减弱对周围干扰的注意
不断地训练自己在面对诱惑恐惧困苦的时候
安定冷静心如墙壁不为所动目空一切的感觉
而非在此时强化意识
在没事的时候给自己掐表
看能持续保持大脑空白多久
不断提高
注意不要一开始用很强的干扰进行训练
循序渐进半个月到一个月就有显著效果

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