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你说的大量氧气是指背着氧气瓶跑步吗？······还是多呼吸。

2020-05-09 健康养生 75阅读
有氧是指肌肉处在有氧状态
无氧是指肌肉处在无氧状态
你只需要知道：
有氧训练，包括跑步，跳绳，这些都是有氧训练
而俯卧撑，引体向上是无氧训练
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