经期能用艾草泡脚。
用艾叶(也就是艾草)泡泡脚就不错,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。
首先取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。
注意,熏蒸水的温度最好在90℃左右,要防止烫伤,待水温降至40℃左右时,再将双脚浸入水中,泡至双足踝关节处。
泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处,这些部位都是生殖系统的反射区,重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。
扩展资料
艾草是一种多功能植物,放在家里用作绿化能驱蚊虫、苍蝇和蚂蚁等以及净化空气,做食材的话营养又美味。同时,艾草还是一味养生保健功能繁多的药材,能平喘镇咳和祛湿散寒等。
那么,艾草的营养价值具体如何呢?
每100克艾草中含3.6克膳食纤维、27微克维生素a、86.4微克视黄醇、677毫克钾、137毫克钙、54毫克镁、7.7毫克铁、0.84毫克锰、0.78毫克锌、0.28毫克铜和60毫克磷,具有一定的营养价值。同时,艾草具有的奇特芳香还能驱蚊蝇和净化空气。
一、食用艾草的好处
1、治妇科疾病
艾草能够治疗体质虚寒引起的出血,能很好的治疗月经不调、经痛和崩漏等妇科疾病。
2、抑菌抗病毒
艾草能够抑制和杀伤好多种病毒和细菌,能有效防治呼吸系统疾病,抑菌抗病毒效果明显。
3、止痒
用艾草煎汤外洗患处,能有效治疥藓和止痒。
4、平喘
用艾草做成的液体,能有效舒张支气管从而平喘,非常适合咳嗽者食
5、止血
艾草浸液能促进血液凝固,有很好的止血作用,可以作为常用的止血药。
6、利胆
艾草里面的艾叶油能增加胆汁流量,有明显的利胆功效。
7、减肥
用艾叶做成卷并用火点燃靠近人体关元穴和丰隆穴熏,长期坚持能有效的减肥。
二、艾草的食疗方
1、艾叶甜汤
准备15克艾叶和20克白糖,将两者共同熬煮成汤饮用即可。艾叶甜汤能治疗经期烦躁、尿红灼痛、口苦口干和脉数无力等症,能有效清热利湿和活血化瘀。
2、艾叶饼
准备适量艾叶和糯米粉,首先将艾叶打成浆,然后把艾叶浆倒入糯米粉和成面团并做成一个个艾叶饼,最后烙熟即可食用。艾叶饼有美容功效,适合女性朋友坐月子当点心吃。
3、艾叶母鸡汤
准备15克艾叶和一只老母鸡,将老母鸡洗净并切块,同艾叶共同熬煮成汤月经期食用即可。母鸡艾叶汤能补气益血和健脾宁心,能有效治疗失眠、心悸和腹痛等症。
4、艾叶红糖水
准备15克艾叶、5克生姜、五枚大枣和适量红糖,将所有配料共同用水煎煮服用即可,能有效治疗痛经等症。
5、艾叶鸡蛋
准备10克艾叶、两个鸡蛋和15克生姜,首先在所有材料中加适量水把鸡蛋煮熟,然后捞出鸡蛋去壳再放入原汤,最后再稍作熬煮即可食用。艾叶鸡蛋能很好的治疗月经过量的症状。
艾草能治妇科疾病、抑菌抗病毒、止痒、平喘、止血、利胆和减肥,药用价值是很高的。
我们平常可以适当的常做艾叶甜汤、艾叶饼、艾叶母鸡汤、艾叶红糖水和艾叶鸡蛋等艾叶食疗方来养生,对健康是很有利的。不过艾草挥发油含量较高,切勿过量食用,以免抑制神经。
参考资料:人民网-通则不痛,艾叶泡脚治痛经最有效