可以按照如下方式进行操作：
1、打开手机QQ，划出左侧菜单。
2、在左侧菜单中点击左下角的“设置”按钮。
3、然后在设置页面中选择“手机号码”。
4、在“手机号码”页面点击“更换”按钮。
5、在“更换手机号码”页面点击“更换手机号码”按钮。
6、然后输入你的新手机号码，点击下一步。
7、然后会有确认弹框，点击“确定”。
8、然后会需要你验证设备关联的手机号码。
9、点击“获取验证码”之后，会向我们的原手机发一个验证码，输入我们的验证码，点击“确定”，即可。
10、然后手机号码会进入审核状态，6小时之后就可以更换成功了。
拓展资料
如何解除QQ手机手机号绑定：
1、首先打开自己的qq客户端。为解除手机通讯录绑定的手机号做准备。
2、找到对应的绑定手机号号码。
3、选择手机号更换操作。
4、确认手机号更换。就点下面的框。如果解绑的话点击右上角的框。
5、选择解绑，系统会在此让你确认。
6、仔细阅读完说明之后，确认解绑就行了。如果需要更换绑定手机号，只需在第4步，选择更换手机号。
