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童年的心理创伤导致社交恐惧如何修复

2022-08-06 健康养生 79阅读
有一种心理治疗的方法称之为“森田疗法”，纠正社交恐怖症比较有效。
其调整的原则是“顺应自然，为所当为。也就是说，要让自己接受社交中的“恐惧、胆怯、紧张或脸红”的症状，不把其当作身心异物加以排斥，不再关心体察心理症状，而是要带着恐惧、胆怯、紧张或脸红像正常人一样交往，使症状在不知不觉中消失。
你可以通过百度搜索“森田疗法”的一些文章，学习相关知识来调整。
若调整效果不理想的话，我建议你还是找专业的心理咨询师来帮助你。
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