脾胃虚寒，肝胆郁火，下焦湿热，到底该怎么调理？。
脾胃虚寒到底该如何去调理呢？
脾胃虚寒的人当然需要养胃健脾，培养良好的饮食习惯和食疗是最好的方式。在饮食习惯上一定要规律，不要暴饮暴食，也不要吃一些生冷刺激的食物；在食疗上要多吃一些鸡肉、羊肉、鲫鱼等等一系列温补的食物；水果的话可以吃一些甘蔗和榴莲，对脾胃虚寒都有很好的帮助作用。女孩子在来月经的时候更要保护好自己的肚子，别让他们受凉。
肝胆郁火的人，到底该如何调理呢？
肝胆郁火的人需要保持舒畅的心情，调理自己的心智，而且这样的人尽量不要生气，避免精神方面的刺激；如果精神刺激太大，可能会让病情反复发作，难以治愈。肝胆欲火的人可以吃一点养肝护肝的药物，不过也要改正自己的生活习惯，日常辛辣刺激喝酒等等一系列习惯都要改正一下。因为这使我们的肝脏处于微弱期，若再吃一些刺激性食物，会让我们的肝脏排泄不掉这些毒素，更加导致病情的加重。
下焦湿热到底该如何进行调理呢？
下焦湿热，一般都是有一些饮食不良而引起的，定位一般在大肠部位，一些湿热毒气，囤积在大肠内排不出体外，所以造成了身体的这些病症。可以多食用一些高膳食纤维的食物，增加肠胃的蠕动，切忌暴饮暴食，辛辣刺激的食物更加不要吃；一定一定要少喝酒，喝酒是引起湿热之性最大的诱因；如果有湿热之气的人可以多吃一下绿豆、冬瓜、丝瓜或者赤小豆以绿茶，这些都是可以排除湿热之气的。
身体的一切病症都不是一蹴而就，有很多都是因为长期不良的生活习惯造成的，如果你分析一下身边的病症，可能会发现你的家人也跟你有相同的病症，有人以为是遗传，但其实是因为你们有共同的生活习惯和饮食习惯，才造成了病症也相同；如果出现这种情况，就需要全家人一起研究病症所在，一起进行合理的饮食和生活改变，才能达到更好的治疗效果。
