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我老是很急躁，容易发脾气.什么

2020-10-29 社会 130阅读
首先，你得在每次发脾气之后反思一下自己：为什么发脾气？，然后，下次发脾气的时候，就得注意了，感觉自己控制不住的时候，先深呼吸，调节一下自己；再就是想一下：两年后，这件事情对你来说还重要吗？不重要的话，为什么我还要把自己的时间浪费在这上面呢？
发脾气对自己身体也不好，为自己的健康着想，还是转变一下自己的心态，告诉自己：一切都会过去的！
希望对您有所帮助！
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