一、孩子身材矮小的原因通常有：
（一）遗传因素
身高遗传占80%左右，如果爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈中有人身材矮小的话，孩子可能会长不太高。研究表明：女性长辈的身高对后代的影响更大一些。
（二）营养因素
孩子正处于生长发育的阶段，保证充足的营养非常重要。如果孩子缺乏身体成长发育所必需的营养元素特别是缺钙，也会导致长不高。
（三）睡眠因素
如果孩子睡眠不充分，脑垂体分泌的生长激素过少，不能满足孩子生长发育的需要，也会导致孩子身材长不高。
（四）运动因素
俗话说“生命在于运动”，孩子不爱运动、很少锻炼身体，很少晒太阳，不能够促进维生素D的合成、吸收，也会长不高。
二、促进孩子长高的办法：
（一）保证充足的睡眠时间
研究表明：正常人的睡眠时间应随年龄加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学前儿童需要12小时。
（二）坚持运动锻炼身体
可以在清晨与傍晚的休息时间与孩子一起锻炼身体，比如：散步、慢跑、跳舞、做操等，长期坚持，效果明显。
（三）提供充足的营养食物
1、补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：
①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；
②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；
④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；
⑤水果类：荔枝、柿子等；
⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等；
⑦中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。
2、吃含钙量高的食品
要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
3、喝钙质蛋白类饮料
为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。
