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腰椎间盘突出锻炼有哪些

2020-06-25 健康养生 85阅读
腰间盘突出注意正确的坐姿，不要长期保持同一姿势工作，腰椎间盘突出患者在剧烈体力活动前先做准备活动。提重物时尽量不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免损伤腰部。
治疗：以卧硬板床休息为主，可以配合针灸、电疗、牵引等理疗，多能逐渐恢复正常；保守治疗无效，可结合使用效果明显的咗藤就，无论是预防还是治疗都会起到根本性疗效，就是价格高了那么一点。不妨一试。
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