过量使用洗洁精，残余的化学洗涤剂可以使人体血液中钙离子浓度下降，血液酸化，让人容易疲倦，还可能影响肝脏排毒功能，进而降低人体免疫力。
国家对洗涤剂产品的质量实施了严格的卫生法规。例如，洗涤剂不得使用普通的漂白剂、酶制剂；细菌含量应控制在卫生标准的范围内；含铅、砷、汞等有毒有害物质不得超过有关规定；用于清洗蔬菜和水果不应该影响它们的颜色、气味，不能破坏它们的营养；
对于餐食；它应该没有腐蚀。因此，符合国家质量检验标准的洗涤剂是相对较高的安全系数。相对而言，洗涤剂残留物的问题应该引起更多的关注。
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因此，家庭洗碗时，最好做到不用或少用洗洁精。有以下建议：
第一，盛粥饭的餐具不用。盛放粥、米饭的锅，其实并不油腻，完全可以不用洗洁精，直接用热水浸泡清洗即可。
第二，洗前用纸擦掉油。先用厨房纸擦掉碗盘上的油污，再用热水冲洗，即可轻松洗净。
第三，碗盘不叠放。收拾碗筷时尽量不要将碗盘叠放，以免油污沾到其他碗盘的底面，增加洗涤难度。
第四，用柠檬、白醋代替。将适量柠檬汁或白醋滴在水中稀释，能充当洗涤剂，去除玻璃器皿、瓷碗上的油污。
第五，用后至少冲3遍。很油腻的餐具，可先用热水浸泡后再使用洗洁精，或倒入后将其充分稀释后再用，从而减少用量。需要注意的是，使用洗洁精的餐具，一定要用流动的自来水冲洗3遍以上，而不是在一盆清水中反复洗，以免化学物质残留。
