问一下你做什么用途？led的驱动电源么？
1、阻容降压，是一个原理非常简单的限流电路，一个电容串联在交流电路中可以等效为一个电阻，计算公式为：Rc=1/(2*PAI* f *C)
PAI=3.14;市电的f=50Hz;C就是并联在电路中的电容容量，单位是F。
像你这个要求是70mA,电路中总电阻R应该为：220/0.07=3.14K欧；
负载本身电阻为R1=12/0.07=174欧。那么电路中的Rc=R-R1=3K；
把Rc的值代入上述公式中得C=1.062uF，取1uF坑定没问题。
2、串联在电路中的这个电容需要一个放电电阻，这个电阻由放电时间决定，（怎么计算忘了）一般用1M欧1/4瓦的电阻肯定没问题。
讲的够详细了，在不懂就，无奈了。
