喝水很重要。矿泉水虽然好，但是矿泉水也不能长期饮一种。因为地区不同矿物质含量也不同，现在的矿泉水大部分都是人为添加的矿粉。
千万不要喝纯净水，烧水没有水垢的都是纯净水。现在的人都进入一个误区都认为纯净水干净，其实纯净水过滤的太净了，它把有害的东西过滤掉了，同时它把对人体有益的东西也过滤掉了，比如钙、铁、镁、锌、钠等等的矿物质和微量元素都过滤掉了，造成现在的人身体缺素，缺钙以后去补钙，却怎么也补不上来，大夫说你吸收不好，其实不是的，是因为本身纯净水就没有营养，但是进入人体之后还倒吸人体的营养，然后通过汗液和尿液排出体外。在外国纯净水是工业用水，在中国却用来喝。
自来水可以喝吗，怎么喝呢？这也是个问题，你说不烧开喝吧，水中有细菌，由于现在水污染严重所以不能生饮，如果烧开呢，还没有氧，所有的水在烧开的过程中氧气就挥发了，而钙、铁、镁、锌、钠等矿物质和微量元素，在高温下就形成水垢，不被人体吸收，所以自来水烧开喝和凉白开，喝多了容易导致胆结石、肾结石和尿路结石。茶水、啤酒、咖啡都不能长期大量饮用，因为它们都含脱水因子，会把体内的水分大量脱出体外，让你在缺水状态但不给你缺水信号，也就是口渴信号。其实最好的水是小分子团活性水。
点我头像或名字私信我，让您了解到什么是能量、活性、小分子团、弱碱性、负电位、高含氧量、高溶解力、高渗透力、高表面张力的健康好水。为什么喝好水能喝出健康、喝出美丽、喝出水嫩肌肤。 普通人喝水为了生存，聪明人喝水为了健康。
