今晚失眠了,怎么睡都睡不着觉,头好疼。某个人睡的像猪一样稳。心情好失落。

2022-03-10 健康养生 103阅读
您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!
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