个人认为，与其花大价钱买身体管理器，倒不如报健身班或者自己锻炼。有氧运动都可以塑身。比如慢跑，瑜伽，肚皮舞也行。美容院的东西价格都掺水，再者东西的好坏只有买回来用了才知道。买之前的效果都是人家说的。可信度不高。还是加油锻炼吧。
个人认为塑身效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
控制热量和脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
意志决定效果与质量。
希望可以帮到你，好运哟
