我是一名大一学生,想在一个月减肥四斤,请大家帮忙制定一个减肥计划,最好是减肥食谱。谢谢啦!!!!

2022-04-19 健康养生 87阅读
我生完宝宝体重到了110斤,我用了三个月时间减了十五斤,就是每天晚上不吃晚饭,过午不食法!平时不要吃零食!刚开始可以晚上吃点蔬菜,或者吃点鱼,不要吃主食就好了!
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