自然之宝水解胶原蛋白营养片怎么服用，什么时候吃最好?

成人用量为每次3粒，每日2次，建议空腹食用。
小贴士：如何提高胶原蛋白吸收。
1、在早饭后两小时或睡前食用。
2、服用期间每天至少喝8杯水，可提高胶原蛋白的吸收率。
3、同时补充维生素C可促进胶原蛋白的吸收。
4、持续补充3~6周，以达到最佳的营养补充效果。

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