几乎绝大多数存储设备在删除文件时都有如下类似的步骤：一旦用户删除文件，指向数据在硬盘上的具体位置的索引就会被删除（对于机械硬盘来说就是LBA逻辑块寻址）。
举例来说，如果为了管理方便你把自己收藏的电影存放位置写在一张纸上，某天你把这张纸烧掉了，实际上你只损失了一张纸，实际的电影还在。通常我们的数据存储就是这样，删除文件时只是删除了文件的索引，具体的文件还存在硬盘上。
也正因为实际数据仍然保存在硬盘上，数据恢复才有了操作的可能，当然前提是用户没有在原位置覆盖新的数据。一旦用户误删除了重要文件，使用数据恢复软件都有很高几率成功恢复文件，这种事对机械硬盘来说并不鲜见。随着SSD硬盘的兴起，恢复数据的方法虽然没有改变，但是固态硬盘独特的使用方法使得数据恢复面临新的挑战。
机械硬盘可以随时覆写数据而不会影响硬盘的读写性能，即使使用几年后其读写速度也不会有较大变化。与之相比，固态硬盘由于NAND闪存不同的工作原理导致使用一段时间后就会遇到性能下降问题。
我们可以用磁盘碎片产生的过程来解释这个问题，系统向磁盘的某个区块写入了一堆数据，在不需要的时候用户就会删除这些数据并在同位置保存别的文件，而操作系统是以固定大小的区块来保存文件的（windows系统默认格式化的时候是以4KB为一个数据单元），新保存的文件不一定能恰好填满原来占用的区块，假定一张图片的大小是6KB，需要占用一个4KB区块和另一个区块的2KB，而剩下的的2KB空间可能被另外的word文档占用，如果用户删除了图像文件，但是word文档不受影响，依然要占据剩下的2KB，因此就会产生磁盘碎片。
随着使用时间的增长，磁盘碎片就会越来越多，进而导致磁盘性能下降，所以我们需要定期整理磁盘碎片，将碎片占用的空间整合转移，但是对于固态硬盘来说磁盘碎片整理并没有解决全部问题。
一旦需要在原位置写入新的数据，传统的机械硬盘执行新数据写入只需要覆盖写入即可，而SSD硬盘必须要先清除原有的数据才能将新数据写入硬盘，这也是SSD硬盘性能更高的一个原因，而执行清除―写入的过程也正是TRIM指令最主要的作用所在。微软在Win7系统引入了新的基于ATA命令的TRIM指令，一旦有删除文件、格式化或者忽略文件之类的磁盘读写，系统就会向SSD硬盘发出命令清空区块中数据。这个过程很简单，但是很有实用价值。无论用户是删除文件还是格式化SSD硬盘，TRIM指令都会清空数据及索引，某种意义上来说这时的SSD硬盘相当于全新状态，不再有性能下降的问题。
TRIM指令的作用也正是本文的由来，多数人都忽略了TRIM指令的负面影响。用户在享受TRIM带来的好处时也不知不觉中使得数据恢复的可能性降至0。如前文提到的，在机械硬盘和不支持TRIM指令上的固态硬盘上进行数据恢复没有什么问题，只有原位置没有写入新的数据，用户只需要选择合适的软件基本上就能恢复误删文件。
数据恢复在支持TRIM的SSD上就会成为一个难题，一旦你删除了某个文件（随后又清空了回收站），你的数据可能永远也无法恢复了。因为TRIM指令的存在，用户删除数据后SSD硬盘就会彻底清空那个区块，而不是像传统的机械硬盘那样只删除索引而保留数据。
