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双杠怎么才能上得去

2020-06-22 社会 81阅读
双手正面握住双杠，双腿微蹲，身体下倾，小腿发力向上跳起，手臂用力撑起，双脚并起向前甩，身体微向一侧倾斜，双腿就应该可以放到双杠上了，这就是上杠了！
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