北欧人界定：斯堪的纳维亚人即瑞典，挪威，芬兰，加上一般意义上的北欧国家丹麦和冰岛
南欧人界定：意大利人，西班牙人，葡萄牙人
丹麦人、挪威人、瑞典人、冰岛人属于日耳曼人的后裔。现在说起日耳曼人一般都会界定为德国人和同属德语系的瑞士人和奥地利人。以前当欧洲的中心在罗马时，日耳曼人被当成北方地区的野蛮人，后来当欧洲的中心北移时他们才真正登上历史舞台。日耳曼人经由丹麦去往斯堪的纳维亚半岛，驱逐原始的游牧民族萨米人，成为现如今的北欧人。即，以前的北欧人萨米人现在是生活在拉普兰地区的游牧民族，现在说的北欧人其实是欧大陆日耳曼人的后裔。冰岛由于自身孤海一岛的地理位置，被称作保留了纯粹的日耳曼人种血统，也有一说是他们在相对来说较纯粹的同时，混入了凯尔特人（大不列颠人）的特征。
总的来说，日耳曼人的外形特征是：身材高大（瑞典大长腿儿）金发碧眼（挪威Blonds）皮肤很白。是很大一部分中国人心目中老外的长相。英格玛伯格曼的电影里，女主角大多是典型的日耳曼女人（如《处女泉》）
按他们自己的说法，当我跟北欧人描述他们多漂亮时，他们说“Blond is boring, dark is the best”，我们金发碧眼太无聊了，你们亚洲人黑头发的样子简直是天使下凡！
另外要指出，被北欧边缘化的芬兰人，并不像其他北欧人那样是纯粹的日耳曼人的后裔，他们是由蒙古利亚种人和日耳曼人混过的后代，芬兰地处欧亚大陆交接处，受东西方影响都很深。他们的语系也很不一样。整体上来说，芬兰人的身高对于日耳曼人来说是太矮了，而且有些人颇有一定程度的鞑靼人的面貌。
关于南欧人：由于欧洲面积小，各个人种之间杂交严重，日耳曼人分成了很多分支，而且其中有一些和题目里的南欧人杂交过。
伊布里亚半岛的人可以说简直就是拉丁人种，他们的长相与拉丁美洲的人极其相似，但是不同的是他们因为长期混血长期杂交（伊比利亚半岛的西班牙人和葡萄牙人和北非的阿拉伯人杂交，上文所说和北部的日耳曼人杂交，被灭团时和古罗马人杂交）现在已经出落的（按北欧人的审美）十分美丽。他们的特征是，身材比较精壮矮小，轮廓分明，皮肤是深色，眼睛深邃，头发以暗系居多。
古罗马时期意大利人和日耳曼杂交过，日耳曼人的另一分支哥特人是现如今很大一部分意大利人的祖先。所以你可以看到身材很高大的身材很好（像日耳曼人）轮廓很深邃头发和肤色却偏暗（古罗马人）的意大利人，绝对优良品种。
