越练弹跳力感觉腿越没力气跳的不高 感觉能跳更高但就是跳不起来那种 请专业人士解答 谢谢

2020-10-05 健康养生 67阅读
你可能是按照健身的方法练的吧
不能光练力量
要把动作协调起来
柔韧性也要练
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