精子少吃什么能补回来

精子少可以通过饮食补充回来，像韭菜，瘦肉，莴笋，海参，虾米动物肝脏都能补精子，平时注意补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，这些是精子必须的营养，找些养精三宝调理可以补充好，多锻炼身体，避免抽烟喝酒久坐熬夜，不吃辛辣油腻食物，不蒸桑拿等，好精子是需要男人养护出来的，而不是通过抽烟喝酒熬夜攒出来的。

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