每天都开心不起来、脑子里总是浮现不开心的事，有什么方法可以让自己开心起来、怎样调整自己的心态

每个人都会遇到这样的情况，感觉自己每天都不开心，久而久之会抑郁的，首先要动起来，去沟通，不要想自己的烦恼，去和别人聊天，倾听别人的话语，体会别人的意思，不要把自己存放在一个小的空间里，外面的世界很辽阔，走在街上看到长椅上的老人去聊聊天，也会有很大的收货，希望你看到之后就开始行动吧，加油。

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