我的个人经验（ps，我是写字速度很慢很慢的那类人……）
录音总共放4遍，朗读时按照意群进行停顿。第一遍的时候边理解大意边写每个意群甚至每个句子的首单词，训练到一定程度后争取能在第一遍时写清每个句子的首单词和尾单词；第二遍写前半句话，第三遍写后半句话（长单词不用全部写下来，写前几个字母提示就好），因为有之前已经写好的首尾字母做提示第二三遍就和听力填空一样，难度大大降低；第四遍检查大小写，标点符号，补齐之前没写全的长单词，尤其注意补齐由于失去爆破而没有体现在语流中的-ed
至于速度嘛，只有一个窍门——多练几遍，写快点……
