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立定跳远和蛙跳有区别吗？

2020-08-29 体育 73阅读
看似相似，其实有区别：蛙跳是水平向前跳，着陆点是硬地，空中腿不能向前伸的太久；立定跳远是向前下方向跳，着陆点是软的，跳时技术性、爆发力更强，空中需要收腹举腿，并在空中有意识的多停留一下，立定跳远不能蹲着跳，这样重心太低，跳不远，应该两脚开立与肩宽，起跳时摆动手臂，重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起起跳，腾空要高，两手后摆，收腹举腿，在空中多停一下，脚后跟先着地，上体前压；所以，同一个人，立定跳远比蛙跳要跳得远。
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