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每天的正常作息时间表

2022-03-10 健康养生 63阅读
10点--6点，上床睡觉，养足精神
6点--6点半，洗漱，喝一杯温水，补充水分，防止便秘，我说的是真的
6点半--8点，晨读，记得抽出时间去吃早餐。
8点--11点45分，上课时间
11点45分-1点，吃饭，睡个午觉，午觉一般不要超过一个小时，因为会越睡越累
1点--5点，下午上课
5点--7点，自己把握，学习也可以，出去活动也可以，劳逸结合
7点--10点，晚自修
之后，睡觉
好啦，就是这样，记得给分啊
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