开发右脑,打开潜能,怎么冥想?

2022-03-25 教育 51阅读
冥想很简单,像打坐一样,两腿圈在一起,双手放在大腿上,右手叠在左手上,像是抱了一鸭蛋一样,关注呼吸上面,一呼一吸,如果有什么杂念,回到,注意力关注呼吸。
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