体育锻炼的主要目的是什么

体育锻炼的主要目的大概有以下条：一是强健身体，提高免疫力及生活质量；二是愉悦身心，使生命更年轻；三是减肥塑型，释放多余的能量和热量；四是希望长寿，想通过锻炼延长寿命。其实，适量地体育锻炼，只能提高生活质量，不能延长寿命。人的寿命长短与心态心情、遗传基因、生活环境、生活习惯等因素有关。

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