打呼噜（打鼾）是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，有人说打呼噜是一种习惯，其实这是一种疾病，需要及时进行治疗。到底是什么原因引起的呢，我们看，我们呼吸靠的是鼻子或者嘴，空气通过这个气道进入我们的肺里，然后再通过这个气道呼出去。如果这个气道慢慢越来越窄了，可是我们的呼吸量没有变，是不是就容易发生气息不畅的现象？这样就开始打呼噜了。特别是在睡觉的时候，容易打呼噜，为什么睡觉的时候打呼噜呢？因为人睡觉的时候肌体代谢都慢下来了，血液循环是不是也就慢下来了？血液循环慢，是不是等于热就上来了？因为血液循环越快，散热越快；慢了，热是不是散不出去了？热是不是从咱们的七窍出来？热要堵在这儿了，咱们的气道变窄、甚至不通，呼吸的时候就会产生摩擦，“打呼噜”就开始了！
建议中医治疗，主要是食疗，一来可以减少病人吃药的痛苦，二来比较经济、实惠，其三是效果较好。做法是，早餐，午餐可以根据日常需要适当搭配，期间以绿豆汤（开水煮沸5-6分钟为宜，可以适当配些枸杞，一般30-50粒）茶，晚餐最好以生拌菜为主，主要是生拌长条茄子、紫甘蓝、柿子椒，尽可能晚餐不吃肉食，最好晚上不喝牛奶。条件允许的话可以配合走穴法，大人每天走罐儿10分钟左右，小孩子最好捏脊3-5分钟，效果更加理想。
