我国大学生就业有哪些权益，应如何保护自己在求职和就业中的合法权益？

可以看出你是一个很有忧愤意识的人，大学生期间合法权益受损问题日益严重，健全与完善相关法律法规制度,规范运作规则，努力构建大学生合法权益保障网络体系，是当前保证大学生合法权益不受损害，促进大学生成长成才的必由之路。学校相关学生组织也要切实形成一套章程，建立起良好的工作机制，把工作内容详细化，权益部是直属学生会的部门,它是大学生自己的权益维护组织，维护学生合法权。由于没有相关法律法规保障，期间大学生在各方面处于劣势，使得一部分大学生在受到侵害后，不愿通过合法途径维护自己的合法权益，有的甚至根本就没有这种意识。尤其是大学生在实习期间产生的问题。这都要我们这个社会每一个成员的共同努力。大学生自己更应有相应的法律意识。面对大学生就业难问题，高校和用人单位都及其关注大学生的实习环节，大学生是否具有较强的实践操作能力成为衡量大学生综合素养的重要尺度，尤其是用人单位把大学生是否具有丰富的实习工作经验，作为优先录选的重要条件。为此，各高等学校积极为大学生实习拓展渠道，许多公司、企业等单位成为部分高校的定点实习场所和实训基地，实习活动日益彰显出其特殊的育人功效。就大学生的实习方式而言，一方面，高校根据高等教育的目标要求，有计划、有组织、有目标的开展这项重要的教育教学实践活动；另一方面，为了积累经验，增加就业的砝码，学生个人也在自主联系实习单位。总之，不论是学校组织的统一实习还是学生自主实习，值得关注的是，大学生实习期间的权益保护问题应当受到高度重视，这关系到大学生群体利益,而且也是非常敏感的社会问题。但是，令人担忧的是：实习时期的天之骄子却处于管理的“真空”阶段。他们一旦出现工伤、酬薪等权益方面的纠纷问题时，由于没有统一的规定和程序，加上不签实习权益保障协议，双方的权利义务不明确，大学生实习合法权益法律保障体系尚未健全等诸多方面的原因，致使学校、学生、实习单位都处于尴尬境遇。所以，积极探索与构建大学生实习期间合法权益保障体系势在必行。大学生实习现状令人担忧据上海交通大学关于大学生打工状况的调查显示：将近40%的大学生在打工过程中受到不同程度的伤害，其自身合法权益难以得到保障，即使在合法权益受到侵害时，选择各种途径维权的也仅占13.9%，而选择忍气吞声者占86.1%。由此可见，如果政府不能尽快建立健全大学生实习期间的权益保障体系，随着就业压力和社会竞争的不断加剧，大学生的权益受损问题将呈现上升趋势。其表现如下：1、实习期变成“盘剥期”，无故辞退实习生或延长试用期现象长期存在2、实习期间尚未享有相关基本待遇，最低生活保障问题难以解决3、实习生与实习单位不签订劳动保障协议书，发生工伤、医疗等事故，合法权益无法保障大学生实习期间合法权益受损的原因探究1、劳动力市场呈现供过于求的态势：卖放市场转向买方市场2、企业管理者为获取利益，不择手段降低成本3、大学生求职心理压力过大，求职心切，抢抓实习演习战参与权4、大学生实习期间权益保障的法律、法规体系尚不健全5、大学生缺乏自我维权意识和自我保护能力大学生实习期间合法权益保障的对策与建议1、建立健全相关法律法规，强化大学生实习权益法律保护意识2、加大政府监管力度，规定学校、学生与企业签订实习保障协议3、加强大学生相关法律法规教育，提高大学生的自我维权意识4、成立各级大学生实习合法权益维护服务中心5、开设实习权益维护短期培训班，正确引导学生自觉避免各种陷阱6、构建大学生实习权益保障系统工程积极构建大学生权益保障系统工程是当前的重要任务，这需要社会、学校、学生、家庭等多方面共同努力，需要借助网络、媒体、报刊等多种辅助手段，需要发挥各级维权组织的积极作用，需要把大学生就业实习期间权益保障问题能否落实提高到影响我国和谐社会进程的高度上认识。建议学校和社会积极构建相关的服务机制，开设服务部门，突出人性化服务理念，全面提高大学生权益保障部门服务的能力，形成一套比较完整的权益保障机制。各高等学校应该深入了解大学生实习权益维护的现状与实况，真正发挥权益服务的作用，建立并尊重学生权益的规章制度，对大学生实习期间的合法权益受损问题尽快予以解决。同时，积极构建维权网络系统工程，通过开展“自我管理，我有我言”权益保障系列座谈会等一系列方式，积极为维护大学生合法权益搭建平台。以上只是我个人的认识，希望能对你的困惑有所帮助。