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心情不好，不想说话，怎么从这种情绪中出来

2020-04-18 情感 71阅读
想像自己站在身体外面，看着自己的身体和思维，不要试图被自己所想的事带进去，就像是外人在看着你一样。也许你能在这种角度，看清自己为什么心情不好，不想说话。
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