女生力量、速度、身体素质等会比男生差一些。投篮姿势上会有一定的差异。练习以技巧为主。
首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧：
近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。
注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。
选择适合自己的投篮方法，个子如果较矮的的话比较合适从下往上托。
其次要练好运球：
先是手势要练好，不能象拍皮球那样把手展平了拍。
五指略微打开，手指向掌心稍稍弯曲。
先在原地运球，然后试着运球原地转圈。或者定点运，就是将球拍在目测的那个点上，这样有利于对求得掌控。
注意事项：
千万不要留指甲，否则后果很严重。
穿一双合脚的运动鞋。
