健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健
康的前提条件。
简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和
集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神
和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。
人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身
体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来
的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要
保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否
则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过
，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。
吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫
生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的
小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，
食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油
炸的东西上，那吃下去能健康吗？平时吃水果，要注意一定要洗干
净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响
。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样
吃下去能没病吗？
生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。
适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。
每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃
饭睡觉也同样有利于身体健康。
人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为
了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。
