三围是怎么测量,用什么单位

2020-05-20 健康养生 523阅读

三围是人体的胸围、腰围、臀围三者的合称。测量的常用单位是英寸 ,1英寸=2.54厘米。测量方法如下:

1、上胸围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。

2、平静胸围:平静呼吸时经乳头点的胸部水平围长,用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂,测量时可把软尺放得高一些,以避免膨隆的乳房影响测得的数值。

3、下胸围:平静呼吸时用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈得到的尺寸。

4、腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。

5、臀围:臀部向后最突出部位的水平围长,用软尺测量。

扩展资料

“新三围”是指颈围、腰围和腰臀比,它们是衡量心血管健康的重要因素。

1、颈围:

测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况,而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。

测法:测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎上缘,即低头时摸到的颈后最突起处,前面于喉结下方,即颈部最细的部位进行测量。

2、腰围:

腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统,还会产生不同的激素,可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。

测法:站立,皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈,在常态呼吸下进行测量。

3、腰臀比:

腰臀比是衡量健康的重要指标。该比值越低,说明与臀围相比,腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生,男性还容易患大肠癌。

测法:被检者站立,用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围,再环绕臀部的最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比。

参考资料:百度百科_三围

参考资料:百度百科_新三围

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