1.在AppleWatch主屏应用界面找到“健康活动”应用图标，点击打开应用。
2.然后可以看到健康活动圆环的进度页面，此时用力按压屏幕，激活ForceTouch压力感应（由于AppleWatch有ForceTouch压力感应，所有有很多操作选项是被隐藏到它的后面，需要在屏幕上用力按压以后，才可以操作选项）。
3.然后就可以看到“更改活动目标”的选项，点击进入设置页面。
4.然后在设置页面转数码皇冠来调节或者按下屏幕上的+或-来设置运动目标，调整到目标然后点击红色的“更新”键就设置好了。
扩展资料：
ForceTouch是Apple用于AppleWatch、全新MacBook 以及全新MacBookPro的一项触摸传感技术。
通过ForceTouch，设备可以感知轻压以及重压的力度，并调出不同的对应功能。Apple也表示ForceTouch是研发Multi-Touch以来，最重要的全新感应功能。
参考资料：
