"从E盘里面分了大概30G的空间给ubuntu"，你的问题是从这里开始的。
（1）你是在ubuntu安装过程中选择挂载分区时，没有空闲空间，你就选择了windows下的E盘吧，并且只是用其中的30G给ubuntu。
（2）而实际上，应该这样做，在windows下，利用磁盘分区软件把E盘分出30G，释放给空闲区域；然后在安装ubuntu的过程中把这空闲的30G挂载给ubunntu。
所谓一个分区配一个文件系统，（1）中整个E盘的文件系统都将由windows的ntfs变为是Linux的etx3或者ext4，windows不能识别ext文件系统，故当你在windows下想进入E盘时，它让你格式化为ntfs格式，才能使用。
我只能告诉你发生了什么事，但是这个已经没有办法挽回了，至少不是一般人可以解决得了。只能引以为鉴，以后凡是对磁盘操作前（如2中的磁盘分区）都要记得备份重要资料。
