协调性训练法大概有以下九种手段：
1、不习惯动作之各种身体练习；
2、反向完成动作；
3、改变已习惯动作速度与节奏；
4、以游戏方式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
7、改变动作空间范围；
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
扩展资料
一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调及反应能力。
协调性又由7个元素构成：平衡性（静态及动态）、韵律、空间定向、反应速度、运动同步性、运动精准性以及动觉。
重要性
协调性的提高，可以帮我我们更安全的完成运动、或日常生活中的动作，预防受伤。在运动、活动中，完成每个动作都依赖于大脑神经的调配。
参考资料来源：百度百科-协调性
