为什么缺钙会导致抽筋

2021-11-04 健康养生 167阅读

缺少钙离子不能抑制神经肌肉的兴奋性,所以导致抽筋。

低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高,可引起肌肉痉挛,手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,容易在微弱刺激下发生放电,从而出现抽搐。

在人体内血液中,钙离子有着非常重要的生理作用,它能使神经细胞膜稳定,防止膜电位的异常放电活动,又能降低神经肌肉的兴奋性,参与肌肉收缩,降低毛细血管及细胞膜的通透性,参与细胞内的递质合成。

扩展资料:

一、缺钙是造成腿抽筋的原因之一,如果腿长时间裸露在温度过低的环境中,会使肌肉受到刺激,造成腿抽筋;睡觉姿势不好,比如长时间俯卧等会导致小腿中的某一个肌肉出现“被动挛缩”,引起腿抽筋;

随着年龄的增长,人体内的雌激素水平会下降,进而造成骨质疏松、血钙水平过低、肌肉应激性增加等,这些也会引发腿抽筋。

二、预防腿抽筋:

1、睡觉时要注意驱寒保暖,不要让腿部肌肉受寒。

2、运动时间不宜过长,不要让腿部过于疲劳。

3、适当补钙,处于发育期的青少年更要注意这一点。

4、穿舒服的鞋子。

参考资料来源:人民网-腿抽筋未必都由缺钙引起预防腿抽筋你得这么做



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