当前位置：你问我答网 > 健康养生

谁有远足减肥的经历！请分享……一天远足20km可以减肥吗？有详细计划的追加100分谢谢！

2020-05-13 健康养生 74阅读
你减脂有个很大的误区，我们所说的运动减肥，是在严格控制饮食的基础上的，换句话说，不控制饮食，怎么运动都起不到多大的作用，饮食是最重要的，其次才是靠运动来增加消耗，收紧肌肉。
如果不控制饮食，每天照样胡吃海塞，别说一天半个马拉松，就是天天跑40公里的马拉松也不会有很明显的瘦身效果，而且每天走这么多路，很快你的膝盖脚裸就会严重不适。人不是铁打滴！！！！
想减肥，就要有一份很好的减脂饮食计划，需要吗？讲下你的情况，我可以帮你定制一份。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢