音乐是人类的通用语言，听音乐也是多数人会选择的放松消遣方式。人在欣赏音乐时会有不同情绪，或喜或悲，或笑或泣，但听完都会觉得身心舒畅。为啥听音乐让我们感觉良好？瑞典乌普萨拉大学心理学教授派崔克·焦斯林所著的《音乐情感解析》中给出以下一些解释。
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同频共振
在欣赏音乐时，人体的内部节律，比如心率，会加速或减慢，从而与音乐节奏融为一体。听音乐时我们的身体也会情不自禁地与音乐一起律动。这种与音乐节奏同频合拍的行动是快乐的源泉。这或许能解释，当我们按照音乐节拍摆动身体时所体会到的快感。相似的，摇篮曲能令婴儿安静下来并帮助他们入睡。这是因为听摇篮曲时，婴儿的呼吸节奏会和音乐节奏同频。这一效果也被用于电影音乐，增强观众的兴奋感和紧张度。
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情绪感染
情绪的宣泄能让人放松。高兴的时候听快乐的歌，难过的时候听悲伤的歌，我们似乎都能从歌曲中得到共鸣，而放大自己的快乐或减少忧伤。当人们听音乐时，情绪感受也会受到音乐人的情绪影响，一个音乐人如果能自我陶醉，就能打动听众。情绪感染可能是镜像神经起到了作用，让我们在“模仿”他人的过程中感受到了他人的思想、情感，也表达了自己某部分的情绪。
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忆起往事
当某些音乐与过往的人、事或经历联系起来，我们再听到这些音乐，记忆就会被唤起。这时音乐会提醒我们珍重过往，从而变得怀旧、喜悦、温暖。
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带来惊喜
本质上说，我们的大脑对将要发生的事是有预判的，当真实发生的刺激与所想的不一样，我们就会有惊喜。大脑这一特性对人们的音乐情绪感受非常关键。当欣赏音乐时，如果出现出乎意料的旋律、节奏或歌词等，听众会感到惊喜，而这种惊喜会让人体验到兴奋感。比如，听者或许会期待接下来会出现A和弦，但有创意的作曲家会有意推迟它的出现，从而增强听众情绪上的兴奋度。
