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哑铃侧平举不得要领，求指教

2020-06-08 健康养生 55阅读
侧平举的时候肩膀不要动。训练的场所有落地镜子吗？对着镜子练习，双眼盯着自己的肩膀，坚决克制住，防止肩膀向颈部靠拢。就是沉肩的动作，肩膀沉下去，抬头挺胸沉肩坠肘。
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