健身可以天天练手臂嘛？

健身可以天天练手臂增加肌肉的力量可恨据自己身体情况量力而行练手臂如扩胸可增加肺活量长期坚持锻烁对身体强壮有好处但不要过量如可坚持做广播体操八段绵太极拳等运动健身最好做有氧远动有利健康

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