健身的时候，第一点强调的就是运动内衣。这个简直就是必备品。一般这种内衣都会有三个等级，低强度，中强度和高强度。当然一般上面都会写啦，你就照着买就好了。
你并没有表明你是男生或者女生，那我就只能说男女生都能适配的方案啦。对于你这个问题中所说的“紧身裤里到底怎么穿”我有点没明白过来，我就重点推荐一下吧。
如果你是一个女生的话，那么一款舒适的运动bra当然是必不可少，因为这种东西可以防止你的胸部下垂，而且如果没有的话，那在健身时的上下抖动真的让人酸爽到无话可说，而且还特别伤胸。这时候就需要它给你固定一下，别让自身感觉这么痛苦。
那我们就需要一个速干的短袖，记住，一定是速干的。不让我们锻炼的时候怎么能让汗水迷惑了心情。至于这种东西网上或者商店里一大堆，你可以去适当挑选一下。
女生嘛，当然穿着打扮就是为了好看的嘛，只要好看（实用）就好了啊。
一般下装，男生女生应该都是一条舒适的运动紧身裤。这种东西应该都是差不太多的吧。最重要的是，一条好的健身裤，能让你的活力增加！
有什么还能比燃烧运动激情更好的事情呢。
答案当然是：没有。
这是最基本的搭配方法了，因为锻炼身体首先条件是锻炼的过程中保证自己不受伤害，其次锻炼一趟让身上臭烘烘的也不好受，自己心里就过不去这关。
反正一套速干的上衣还有一条好的健身裤就很不错啦。至少不会搞得自己太热。
