具体操作步骤如下：
首先登录qq，打开系统设置，点击【帮助】
然后点击【我的qq中心】。
点击【qq群】。
点击上方的【解散群】，点击右侧的【恢复解散的群】。
第二项就是退出的群，就可以查看已经退出群的群号。
点击下【群恢复规则】，28天之内就可以查看退出的群号，超过时间就不能查询。
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点击上方的【解散群】，点击右侧的【恢复解散的群】。
第二项就是退出的群，就可以查看已经退出群的群号。
点击下【群恢复规则】，28天之内就可以查看退出的群号，超过时间就不能查询。
