如你这般，要练字，我的建议是：
1、建议练毛笔，练毛笔比钢笔好处多。如果只是急于改变硬笔书写的状态，钢笔比较快些。但切记无论练习哪种都必须从笔画起，要注重观察字的结构，运笔等等，并且在日常书写中要将练字中学习的书写习惯运用融入，否则，练习是一回事，日常书写又打回原形。那些练字没到家的往往练写很好，但自书就差强人意了。
2、钢笔，很多人建议庞中华的，但我不喜欢，感觉他的字比较宽胖，笨重，缺少灵气，不喜欢。
3、具体如何改变原来的书写状态达到练写的好效果呢？这里具体说几点练钢笔字的心得：
首先必须使自己完全忘掉以前的字体， 从零开始，从最基本的点划练起。
然后再练结构。对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。
但现在有一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，最好的办法首先是选择与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写。
练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以 后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。 以前的字体拘谨则选择奔放的字帖；如字体散漫则选择严谨的字帖；如字体呆板则选择 潇洒的字帖；如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖......这样练上二到三个月，就可以学会新的字体。
在学习中常常遇到这样的问题，在刚开始几天 进步还快，但过一个时期反到觉得越写越差，这是正常现象。这时要沉住气，继续练下 去，再经过一段时间的努力，就能走出困境而上轨道。临摹的目的是将以前的字忘掉， 将字帖上的字记住，加以应用。在这以后，就要安排字与字，行与行之间的关系，也就 是所谓的章法布白。
对一般只想把字写得好看些，认真练习一小段时间就会有明显的改善，但一定切记做到第1点所言。
如果想在钢笔书法艺术上有所成就，那就不是一朝一夕所能达到的。不仅必须借鉴毛笔书法的用笔、结体、章法、气韵 等等，还必须充分发挥钢笔所固有的特点。只有这样，才能繁荣钢笔书法艺术，才能使 她具有强大而永久的生命力。否则，钢笔书法只能是毛笔书法的附庸，不能有所发展、 有所创新，也就不会有强大、永久的生命力。
结合了自身 经验回答，希望能给阁下一点点帮助
